お肌の乾燥と毎日のお手入れ。
こんにちは。12月に入り、寒さも増してきましたが、元気にお過ごしでしょうか?

冬になると、寒さによる肌機能の低下と冷たい風による肌の乾燥が重なるため、肌の保護機能はぐっと低下します。くすみや肌荒れ、乾燥による小じわ、乾燥による毛穴詰まりから起こるニキビなどができやすく、お肌にとっては過酷な環境です。これらの乾燥からくるトラブルを引き起こさないよう、しっかりと保湿をする必要があります。

保湿というと、真っ先に化粧水をたっぷりつければいいと思う人が多いようですが、それだけでは時間の経過とともに肌の水分が蒸発してしまい、乾燥肌の改善にはなりません。お肌の水分を維持するのは、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどの保湿成分です。軽めの乾燥であればヒアルロン酸やコラーゲンを、乾燥がはげしい場合はセラミド入りの美容液かクリームを使うとよいでしょう。

それでも乾燥がおさまらない時は、クレンジングを見直してみましょう。オイルクレンジングなどの洗浄力の強いクレンジング料は、メイク汚れを落とす時にお肌の水分まで一緒に洗い流してしまうため、乾燥が進んみます。ジェルタイプやクリームタイプのクレンジング料なら、適度に汚れを落として潤いも残すのでおすすめです。極度に乾燥している場合は、洗浄力の弱いミルクタイプのクレンジングを使いましょう。

本来ならば汚れはできるだけしっかりと落とした方がよいのですが、乾燥が激しい場合は汚れをしっかり落とすことよりも、お肌の潤いを逃がさないことを優先させ、乾燥が落ち着いてきたらもとのジェルタイプやクリームタイプのクレンジングに戻します。

また、クレンジング料はメイクの油汚れを落とすためのもなので、お肌には刺激があり、あまり長時間かけて行うのは負担がかかります。クレンジングの時間は1分間程度にして、すすぎ残しのないようにしましょう。

12月は忘年会シーズンですが、暴飲暴食はお肌にとって大敵です。「肌は内臓の鏡」というように、内臓が疲れるとお肌がくすんだり、ニキビができたり、化粧のりが悪くなったりと、てきめんにあらわれます。できるだけバランスのとれた栄養のある食事をとり、睡眠時間もしっかりととりましょう。
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テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/12/12 15:46】 | お肌の豆知識 | page top↑
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