こんにちは。今年もあとわずかとなりましたね！
みなさんの今年は、どんな一年だったでしょうか？

お肌にとっては、今の時期は特に過酷な時を迎えています。
というのも忘年会などの暴飲暴食で血液は、酸性になりドロドロ！
職場では、エアコンで空気が乾燥してお肌の水分が蒸発してシワシワに・・・
残業で帰りが遅くなり、お肌の回復タイムである”睡眠時間”が減ってしまったりとこれではお肌は、みるみる黒ずんだくすみ・クマ・シワ肌になってしまいます。

日々のちょっとした努力でお肌は、きれいになります。
忘年会などで暴飲暴食をしてしまった次の日は、血液をサラサラにしてくれるアルカリ性食品（野菜など）や毒素を流すミネラル（海藻・きのこなど）を意識的に摂ったり、血行を良くする為に半身浴を長めにしたり、蒸しタオルでお顔を温めます。

エアコンで乾燥したら、すぐに乾燥した部分に保湿クリームを補い、夜はみっちり保湿してから一刻も早く寝るようにしましょう。
日々の積み重ねが驚くほどの差を生みます。忙しいから明日ちゃんとやろう・・・と思っていても、お肌は待ってくれません。
今日からきちんとケアをして美しいお肌で年を越しましょう！

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