喫煙者の方へ〜ニコチンを排泄する食べ物
こんにちは。
みなさま元気にお過ごしでしょうか。
相変わらず寒暖の差が激しい日々ですが、少しでも体に良いものを食べたりなどして、体調を崩さないように気をつけたいですね。

さて、今日は喫煙者に朗報な記事です。昔からタバコは「百害あって一利なし」と言われますが、もちろんお肌にとってもよくありません。喫煙者の毛穴はたいてい広がっていて、毛穴の中が黒い場合が多いです。この黒いものがニコチンかどうかはわかりませんが、タバコをやめると毛穴が小さくなったり、汚れにくくなるのは確かです。しかし、喫煙者の皆さんも、タバコが肌によくないとわかっていながら、なかなかやめられないのですよね。そんな方は、ニコチンを素早く体から排泄させてくれる食品を食べるとよいので、今日はそういった食品をご紹介したいと思います。

まず最初にブロッコリー。ブロッコリーには、ビタミンB5が豊富に含まれています。ビタミンB群は、体の組織や機能を調整するために重要なビタミンで、もし欠乏すると、体が正常に働かなくなってしまいます。ブロッコリーを食べると、体の機能が正常に働くようになり、ニコチンが体外へ排出されます。また、ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜は、抗酸化作用が強いので、喫煙によって発生した活性酸素を、消去してくれます。積極的に食べるように心がけましょう。

そして次にオレンジ。柑橘系の果物の中でも、特にオレンジにはニコチン中毒を緩和し、排出する効果があります。また、ビタミンCも豊富なので、活性酸素を消去してくれます。

そして、しょうが。しょうがにもニコチンを排出し、中毒症状を和らげる効果があります。タバコをひと吸いすると、全身の毛細血管が3秒間止まると言われるように、喫煙者は血行不良に陥りがちです。しょうがには血行促進作用があるので、血行障害の改善にもなります。最も良いのは禁煙することですが、どうしてもやめられない方は、ブロッコリー・オレンジ・しょうがを積極的に食べてみてくださいね。

◆◇◆新規ご来店キャンペーン!
フェイシャルエステを新規でご予約の方に各コース・トライアルプライス実施中!

テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2016/03/19 12:35】 | お肌の豆知識 | page top↑
| ホーム |