睡眠不足による目の下のクマ解消法
こんにちは。
みなさま元気にお過ごしでしょうか。
寒い日が続いていますが、風邪などには十分お気をつけくださいね。

さて、今日は睡眠不足による目の下のクマを即解消する方法をご紹介します。睡眠不足が原因なので、十分に睡眠を取れば改善するのですが、なかなかそうもいかない時もありますよね。そんな時は、ホットタオルを使って目を温めたり、目のストレッチをするのがおすすめです。

睡眠不足だけでなく、ストレス、疲れ目などでできるクマは、目の下の毛細血管がうっ血し、酸素が欠乏することで、ヘモグロビンが赤黒く変色してできるクマです。これに効くのは、温めて血行促進し、血液の色を明るい赤色に戻すことです。タオルを一枚用意して水で濡らしてから絞り、レンジで1分温めて蒸しタオルを作りましょう。できた蒸しタオルわ目の上に乗せて、しばらく置いておくとクマが消えてきます。

血行が良くなったら、目のストレッチも一緒行うとより効果的です。やり方は、

1.ウィンクを繰り返し、目の周りの筋肉をほぐします。涙腺を刺激し目を潤す効果もあるので、ドライアイにも効果的です。

2.目を左右3回ずつ大きくグルグル回します。目の縁を見るような感じでゆっくり行います。

3.顔の前に人差し指を立て、寄り目にして5秒キープします。5秒経ったら戻してリラックスします。

目元がくすんでいると、お顔全体に元気がなく老けた印象を与えてしまうので、クマが気になる方は是非試してみてくださいね。

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テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2015/02/21 13:05】 | お肌の豆知識 | page top↑
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