大豆製品の中で美肌効果が最も高いものは?
こんにちは。
みなさま元気にお過ごしでしょうか。
まだまだ寒い日が続きますので、風邪などには十分お気をつけくださいませ。

さて、美肌になれる代表的な食べ物に「大豆製品」がありますよね。大豆製品には、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンや、肌のコラーゲンの原料となるタンパク質、美白効果があるL-システインなどが含まれ、シミ・シワ・乾燥などを改善・予防する効果があります。この効果はどの大豆製品にもありますが、それに加え更に美肌効果が高い大豆製品があります。大豆・豆腐・納豆・きなこ・豆乳・おから…など色々ある大豆製品の中で、一番美肌効果が高いのはどれでしょうか?それは納豆です。

納豆には、納豆特有の成分であるナットウキナーゼが含まれています。これには血液をサラサラにする効果があり、血流を改善してお肌の細胞を若返らせることができます。

また、納豆特有のネバネバ成分であるムチンが、腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を良くして便秘を改善するのでニキビ予防になります。同じくネバネバの主成のポリグルタミン酸は、カルシウムなどのミネラルの吸収を高め、お肌のバリア機能を高めて乾燥からお肌を守ります。また、ネバネバ成分はお肌の糖化を防ぎ、加齢によるシミ・シワ・タルミ・クスミなども予防してくれます。

納豆にはこんなにたくさんの美肌パワーが含まれています。毎日の食事で是非取り入れてみてくださいね。

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テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2015/01/17 12:43】 | お肌の豆知識 | page top↑
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