朝のフルーツで体内デトックス
こんにちは。
みなさま元気にお過ごしでしょうか。
寒い日と暑い日の繰り返しで、なかなか気候が落ち着きませんね。
こんな時は体調を崩しやすいので、ゆっくりと体を休めて心も体も元気を取り戻しましょう。

さて、心と体の疲れがなかなか取れない方もいらっしゃるかと思いますが、そんな方には「朝のフルーツ」がおすすめです。

疲れやすい人は、体内に毒素と呼ばれる、体にとって有害なものが溜まっていることが多いです。

毒素のもとは、腸に溜まった食べ物の残りカスです。腸の中の温度は37℃くらいなので、消化しきれずに腸に残ってしまった食べ物は、まるで真夏の残飯バケツ状態。あの腐敗し刺激臭を放つものが、腸の中に溜まっているのです。これが毒素の正体。毒素は腸壁から吸収され、血流にのって全身の細胞へと運ばれます。そして、細胞の生命活動を低下させ、免疫力が下がり、疲れやすくなったりお肌の調子も下がってしまうのです。

朝のフルーツがなぜおすすめかというと、腸のクレンジングをしてくれるからです。フルーツに含まれる水分や食物繊維が、腸に溜まったカスや毒素をきれいに絡め取り、洗い流してくれるのです。

ただし、フルーツは生の状態で空腹時に食べないと意味がありません。特に午前中は体がデトックスモードなので、果物だけを好きなだけ食べるのが効果的。柑橘類やイチゴ、キウイなど、水分が多く含まれるフルーツが最適です。

体内デトックスがきちんとできていると、余分な脂肪がつきにくいので、モデルさんたちの間でも朝のフルーツが流行っているそうです。簡単なので、是非やってみてくださいね。お肌も体もピカピカになりますよ。

◆◇◆新規ご来店キャンペーン!
フェイシャルエステを新規でご予約の方に各コース先着順に割引!人数限定なのでお早めに。





テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2013/04/06 15:18】 | お肌の豆知識 | page top↑
| ホーム |