こんにちは。前回のにつづきお肌の乾燥についてのお話です。
乾燥すると、目元・口元の小じわやほうれい線などにファンデーションが入り込み、シワが目立って困ってしまいますね。こんなお悩みがある方は、ビタミンＥが不足しているのかもしれません。
ビタミンＥは美容のビタミンとして知られていますが、脂肪の酸化防止に役立ち血液をきれいにして、シミ・ソバカス・くすみなどを防ぎます。
また、筋肉を緊張させる作用があるので、肌のシワが寄りにくく小じわも少なくなります。
ビタミンＥは玄米、小麦などの胚芽に特に多く、木の芽、ゴマなどにも多く含まれます。
より効果を出す為には、加工されたものよりも自然な食品から出来るだけ毎日摂取したいですね。
お肌の外からするお手入れには、レチノールがシワ・小ジワに効果的です。
また、シワの部分には固形ファンデーションを塗らないようにし、リキッドタイプのファンデーションにお粉をつけるようにすると長時間シワが目立たなくなります。
シワの１本が５歳は老いて見えてしまいますので、是非日々の食事やお手入れ、お化粧を少し工夫して若さを保っていただきたいと思います。