冷えに効くツボでクスミ・タルミ解消
こんにちは。寒い日が続きますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか?
昨日、東京では雪が降り、朝起きたら外は一面雪で真っ白でした。

寒いと血行不良になり、お肌がくすみます。また、肩や首の筋肉が凝るため、シワやタルミも増えてしまいます。

そこで、今日は手軽に素早く冷えをとるための方法を紹介したいと思います。
それは、「冷えに効くツボ」に、ドライヤーの熱を当てるという方法です。ツボを押すだけでも効果はありますが、ドライヤーの熱を当てると、簡単なお灸がわりになります。

冷えとりのツボは、百会・足三里・三陰交・湧泉です。百会は頭のてっぺんにある万能のツボです。ドライヤーの弱い温風を10~15cm離れた所から、熱く感じるまで当てます。あまりやりすぎると火傷の恐れがあるので、1分くらいにとどめましょう。

足三里は、足のすねの外側を下から上にこすり上げると骨に当たって指が止まります。その指幅2本分外側にあるツボです。冷えとりの他に、胃の調子を整える効果もあります。

三陰交は、足の内くるぶしの上から指幅3本分上のツボです。押すと痛みがあります。生理通を和らげる効果もあるツボです。

湧泉は、足裏にあります。足の指を曲げると足裏にくぼみができますが、それが湧泉というツボです。腎臓を活発にするツボなので、だるさや疲れ、むくみを解消する効果もあります。

ツボは押すだけでも気持ちがいいですが、時間があったら温風をあててみてくださいね。

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テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2012/01/21 13:26】 | お肌の豆知識 | page top↑
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