こんにちは。少しづつですが、気温も暖かくなってきましたね。
この時期になると毎年お肌が敏感になったり荒れてしまう方が多いようです。

このような時は、無理をして刺激のある化粧品を使うと、更に肌荒れを悪化させてしまう恐れがあります。美白やシワや毛穴対策はひとまずおいておき、とにかく保湿をして落ち着かせましょう。

こうしてお肌の基礎体力をつけておくことで、紫外線や空気中の化学物質などあらゆる刺激に対してダメージを減らせます。紫外線もしだいに強くなってきますのでUVケアも欠かせません。心なしか、「この時期肌荒れしてしまう。」と言う方が同時に花粉症だったりする傾向があるように思います。

「腸は、健康のバロメイター」と言うように、腸内環境が良くないと免疫力が低下し、アレルギーや肌荒れを起こしやすくなります。食事では、腸内の悪玉菌のエサになるお肉を少なめにし、便を押し出す食物繊維が豊富な雑穀、豆腐、野菜、海藻、キノコなどを積極的に摂るとよいでしょう。免疫力がアップしお肌の調子もよくなります。

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