顔のたるみと筋肉の関係。
こんにちは。寒い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

今回は、顔のたるみと筋肉の関係について、お話したいと思います。
寒い冬や、夕方仕事で疲れた時などに、何だか顔がたるんでるなと感じることはありませんか?これは、寒さや疲れによって、顔筋(表情筋)が凝っているのが原因です。

顔筋が凝ると、固く縮んで流れが滞り、疲労物質や老廃物が溜まり、その重みで下へさがります。以前は、顔筋がゆるんでいると顔もたるむと考えられていて、ゆるんだ顔筋を鍛えれば、たるみを解消されると誤解されていました。

それゆえ、顔筋エクササイズが流行りましたが、今は、これは間違いだったとされ、以前とは逆に、顔筋を緩ませた方が、たるみを解消できると言われています。

前に流行った顔筋エクササイズとは、口や目を思い切り開けたり閉じたり、左右へ思い切りゆがませてみたり、顔の筋肉を大きく動かすものでした。

しかし、このような動作を続けていると、たるみ解消どころか、大ジワを招くことになってしまうので、やっている人は、今すぐやめましょう。

目や口を大きく動かすと、筋肉が縮んだ側に、どうしてもシワがよってしまい、続けていると、癖づいて線が入り、本物のシワへと移行してしまいます。

いつも眉間にシワを寄せて怒っていると、そのうちに、怒っていないときでも眉間のシワが消えなくなるのと同じです。顔筋のコリを取るには、エクササイズではなく、顔筋に効かせるマッサージをするのが効果的です。

筋肉のマッサージなので、普通のマッサージよりも強く、しかし皮膚表面をこすらないように注意しながら、深い部分に届くように行います。(皮膚表面をこすると、シミになりやすくなります)

凝っている所ほど痛みを感じますが、少しだけ我慢してほぐすと、縮んだ筋肉がふっくらと戻り、そのまま上へと引き上がります。

筋肉のマッサージは、自己流では危険ですので、できればプロに施してもらう方がよいでしょう。

当サロンでは、「リフトアップマッサージ」のアイコンがついているコースと、マリアギャランプロフリフトコースが、顔筋マッサージを行うコースとなります。

たるみが気になって、何とかしたい方は、是非一度ご体感していただくとよいでしょう。

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【2011/01/30 13:44】 | お肌の豆知識 | page top↑
お顔にとって大切な頬と内臓について。
こんにちは。寒さがより一層きびしくなってまいりましたが、みなさま元気にお過ごしでしょうか?

風邪やインフルエンザなど流行っているようですので、気をつけてくださいね。

さて、今日もまた引き続き、内臓と肌の関係シリーズ、いきたいと思います。今日は、「頬と内臓について」のお話です。

頬は、顔の中で一番広い面積を占め、血管がたくさん集まっている場所です。そのため、恥ずかしいとか悲しいなどの感情や、寒さ暑さなど、心身の変化によって血行に変調が起こったときに、最も変化が見られるのが頬になります。

1、頬が赤くほてる・・・体温調節機能のくずれです。血行がよくツヤのある頬は健康のあかしですが、赤みが強すぎる場合は「のぼせ」です。また、顔色が白いのに頬にだけ赤みがさしているのは、老化や疲労、慢性病などで体が衰弱しています。頬の赤みが目立ち、動くと汗をかきやすく、動悸や息切れがするなら、心臓の血栓症などの恐れがあります。顔はほてるのに、下半身は冷えてむくんだりするのが特徴です。また、栄養の摂り過ぎ、神経の興奮状態、感染症にかかっているときも、頬が赤くなります。

2、頬が白っぽい・・・貧血ぎみだと、頬は白っぽくなり、唇や舌、まぶたの裏側も白くなります。酸素を運ぶ赤血球の赤い色素が不足しているためです。また、呼吸器系が弱い人は、色白の傾向があります。

3、頬骨部分のシミ・・・肝の不調が疑われます。肝の不調があると、血液を浄化したり栄養を与える機能が落ち、血液が汚れます。そのため新陳代謝が落ちて、シミができやすくなるのです。また、頬骨のあたりは、顔の中でも紫外線がよく当たり、メラニン色素が発生しやすい部分でもあります。肝の不調と紫外線の2つの要素が組み合わさると、シミができる率がグンと上がります。

4、頬のニキビ・・・過食と便秘の可能性が強いです。食生活では、動物性脂肪や甘いものを減らし、過食やアルコールを避けることが大切です。便秘もニキビを悪化させます。玄米や野菜などから食物繊維を多く摂ってお通じをよくしましょう。

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【2011/01/24 12:28】 | お肌の豆知識 | page top↑
お肌にも関係する口のまわりの変化。
こんにちは。2011年の1月も半分が過ぎましたが、みなさま元気にお過ごしでしょうか?

前回は、口と胃腸の関係でしたが、口のまわりの吹き出物のお話だけで終わってしまいましたので、今回はその続きです。口にはもっとたくさん、色んな症状があらわれます。

一つずつ見ていきましょう。

1.口角が切れる・・・上唇と下唇のつなぎ目の口角。ここがヒリヒリしたり、赤くなったり、切れているときは、胃炎が疑われます。よく噛まずにかき込むように食べたり、食べ過ぎやストレスによって胃壁が荒れている時に口角炎は起こります。口角がヒリヒリするなら、胃の粘膜も疲労でただれています。
こんなときは、過食を避け、胃をいたわる必要があるのですが、胃炎は食欲を以上に高ぶらせる傾向があり、食べても食べても空腹に感じることがあります。
しかし、これはニセの食欲なので、口角にはっきりと胃の不調のサインが出ているならば、だまされずに意識的に食欲を抑え、消化のよいものを少量、よくかんで食べるようにしましょう。

2.唇が荒れる・・・唇は粘膜なので、皮膚とちがって汗腺や皮脂腺がありません。ですので、皮膚のように汗をかくことによって温度調節をしたり、みずから皮脂を出して水分蒸発を防ぐことができません。唇の粘膜が潤いをなくすと、乾燥してカサカサしたり、皮がむけ、抵抗力が弱まりウイルス感染しやすくなります。唇が乾いている時は、体温が高めになっていることが多いようです。風邪などで高熱がでたときはもちろんですが、内臓の病気や不調によって、自覚症状のない程度の体温上昇が起こっていることもあります。

3.唇が白っぽい・・・貧血のあらわれです。唇は粘膜で皮が薄いため、血液の色をよく反映します。
したがって、唇の赤みが消えているときは、血液の赤みが薄く、血色素が足りていないのです。シジミやレバーなどで、鉄分を摂りましょう。

4.唇が赤い・・・唇が赤いのは健康な証拠ですが、口紅を塗ったかのような異常な赤色は、逆に不健康のあらわれです。赤い色は「熱」を意味しますが、疲労や老化で体内の水分が減って体温が高くなっているか、エネルギーの過剰、感染症をおこしているときにあらわれます。5.口内炎・・・全身の抵抗力が落ちている証拠です。口の中には雑菌がいっぱいいます。粘膜はウイルスや細菌が侵入しやすい構造になっています。このため、体の抵抗力が落ちると、細菌感染を起こし、口内炎ができるのです。また、口は消化器の一部なので、胃腸の状態をあらわします。食べ過ぎやストレスなどで胃腸に炎症がある場合も、口内炎ができやすくなります。

何気ない変化でも、身体にはいろいろと変化が起きているので、気にかける習慣をつけるとよいでしょう!


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【2011/01/16 15:43】 | お肌の豆知識 | page top↑
内臓とお肌の関係③
新年、明けましておめでとうございます。
本年も、より一層お客様にご満足いただけるサービスを提供していきたいと思っておりますので、フェイシャルエステ癒を何卒宜しくお願いいたします。

年末年始、飲んだり食べたりして、胃腸が疲れているなんてことはありませんか?
今回は、内臓とお肌の関係の第3弾「口と胃腸の関係」についてお話したいと思います。

口は、飲んだり食べたり、話したり、呼吸をしたりと、忙しく働いています。中医学では、口は消化器そのもので、口呼吸は鼻の働きをちょっとだけ手助けしているにすぎません。

消化・吸収は、食べ物を口に入れた瞬間から始まっています。食べ物をよく噛みくだき、唾液を十分に混ぜれば、胃腸の受け入れ準備が整い、効率よく栄養を吸収することができます。

胃腸の弱い人は、「徹底的に噛む」ことを心がけるだけで、胃腸病を克服できることも多いのです。口と胃腸は、ひとつづきの器官なので、胃腸に炎症が起きれば口にも炎症が起き、胃腸がただれれば口もただれたり、口角が切れたりします。口、唇、舌は、顔の中で最もダイレクトに消化器官の状態を反映します。

ですので、口を見れば、胃内部で起こっていることをかなり正確に知ることができるのです。口のまわりの吹き出物(ニキビやしっしん)ができるということは、胃腸の粘膜でも炎症が起こっていると考えられます。胃の熱がそのまま上にあがってきたと考えればわかりやすいでしょう。

飲みすぎや食べすぎで胃に負担がかかると、口まわりにプツプツと吹き出物ができます。

特にこのような時は、飲食を控え、胃腸を少し休ませてあげるのが、改善への一番の近道です。特に、甘いものや油っこいものは、胃への負担が大きくなります。

また、ストレスでも胃に負担がかかり、口まわりに吹き出物ができることがよくあります。性格が優しくまじめで、自分ひとりで悩んでしまう人や、繊細な人によく見られます。

このような時は、エステ、マッサージ、運動、映画鑑賞など自分に合った方法でリフレッシュし、ストレスを解消するとよいでしょう。ただ、ストレスで「食」に走ると、またそれは胃腸に負担がかかり、悪化することになりかねません。

何か夢中になれるくらい好きなことがあるなら、それをするのが一番いいですね。

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【2011/01/06 15:19】 | お肌の豆知識 | page top↑
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